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乳腺增生可以鍛煉嗎

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運動(dòng)是可以通過(guò)對乳房周邊組織進(jìn)行牽拉后而取得調理和煅燒的目的，是可以使乳房部位因為逐步改善了整體性的運作之后而達到緩解乳腺增生的目的，所以多運動(dòng)還是對乳房方面有一定的保障效果。

乳腺增生雖然是常見(jiàn)的結構性增生現象，但是由于乳房部位出現增生即會(huì )導致腺管內部堵塞，從而引發(fā)分泌物的積留或者是新陳代謝的緩慢，對于局部性的健康而言絕對是個(gè)大危害。在長(cháng)時(shí)間乳腺增生的過(guò)程中也會(huì )隨著(zhù)引起惡化之后而出現癌變幾率，所以女性朋友在面對乳腺增生時(shí)必須要認真對待才行。

因為乳腺增生的出現原因有多樣化，不僅是受到飲食的刺激、激素方面的分泌失調，甚至是一些穿胸罩或者是局部性血液不通均有幾率引起這個(gè)情況，所以為了能夠讓患者的乳房健康得到保證，就要從日常的多加運動(dòng)鍛煉而做到有效的調理，從而能夠使乳腺增生現象得到緩解和改善。

工作或生活時(shí)，適當通過(guò)做擴胸運動(dòng)、甩手、轉腰、深呼吸等多個(gè)運動(dòng)，是可以使身體達到活絡(luò )經(jīng)脈、推動(dòng)氣血等目的，在長(cháng)時(shí)間多進(jìn)行上半身的有效運動(dòng)過(guò)程中，是可以牽拉乳房以及周邊的組織一起參與運動(dòng)，就可以防止胸部組織老化，并有效使血液運作順暢并且使淋巴液流動(dòng)加強到內分泌或免疫系統功能，而達到按摩和保健乳房作用。

可見(jiàn)運動(dòng)是可以改善和緩解到乳腺增生現象，并且隨著(zhù)逐步對乳房部位有效刺激之后，即可以讓乳腺的健康在得到保證的同時(shí)，更能夠讓患者的身體逐步恢復到正常運作，不僅有效預防乳腺增生，更是能夠對已經(jīng)存在的乳腺增生有效緩解。

所以說(shuō)，運動(dòng)是可以緩解乳腺增生，而運動(dòng)主要是通過(guò)對上半身部位同步加強運動(dòng)過(guò)程，使乳房部位的組織也明顯可以受到牽扯之后而好好進(jìn)行自我調節和鍛煉，從而在這個(gè)過(guò)程中就能夠使患者的乳腺增生現象有效得到改善，繼而也保證了乳房的健康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進(jìn)行性結締組織的生長(cháng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來(lái)越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

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