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怎么一夜之間感冒

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一夜之間感冒可能與受涼、病毒感染、免疫力下降、過(guò)敏反應(yīng)、環(huán)境刺激等因素有關(guān),可通過(guò)休息保暖、對(duì)癥用藥、補(bǔ)充水分、遠(yuǎn)離過(guò)敏原、改善環(huán)境等方式緩解。

1、受涼

夜間氣溫驟降或睡眠時(shí)未做好保暖,可能導(dǎo)致呼吸道黏膜血管收縮,局部抵抗力下降。建議增加衣物或調(diào)節(jié)室溫至20-24攝氏度,飲用姜茶幫助驅(qū)寒。

2、病毒感染

鼻病毒、冠狀病毒等通過(guò)飛沫傳播,接觸污染物品后揉眼鼻易引發(fā)感染。表現(xiàn)為鼻塞咽痛,可使用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等抗病毒藥物,配合生理鹽水沖洗鼻腔。

3、免疫力下降

熬夜、壓力大或缺乏維生素C會(huì)削弱免疫屏障。需保證7-8小時(shí)睡眠,適量食用獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的水果,必要時(shí)口服轉(zhuǎn)移因子膠囊增強(qiáng)免疫。

4、過(guò)敏反應(yīng)

塵螨、花粉等過(guò)敏原刺激可引發(fā)類(lèi)似感冒的噴嚏流涕。需更換床單并使用除螨儀,氯雷他定片可緩解癥狀,嚴(yán)重時(shí)需檢測(cè)過(guò)敏原。

5、環(huán)境刺激

干燥空氣或二手煙會(huì)損傷呼吸道黏膜。使用加濕器維持濕度40%-60%,避免吸煙環(huán)境,咽干者可含服西瓜霜潤(rùn)喉片。

感冒期間需保持每日2000毫升溫水?dāng)z入,飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等,避免辛辣刺激食物。癥狀持續(xù)3天無(wú)改善或出現(xiàn)高熱、膿痰時(shí),應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診?;謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),但應(yīng)避免劇烈活動(dòng)加重心肺負(fù)擔(dān)。臥室定期通風(fēng)換氣,注意與其他家庭成員分餐防止交叉感染。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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