前段時(shí)間流落街頭的精神病女性受到了社會(huì )大眾的廣泛關(guān)注,從不少媒體的報道我們可以重復遇見(jiàn)精神病的癥狀,也從不少精神病的案例當中深感精神病的危害,因此我們在日常生活中需要做好精神病的預防工作,遠離精神病的困擾才可以健康的生活,那么怎么預防精神病發(fā)作呢?下面為大家詳細介紹。
怎么預防精神病發(fā)作?預防精神病發(fā)作的方法主要有以下幾種:
一、適當體育鍛煉及文娛活動(dòng),盡可能多干些力所能及的勞動(dòng)。杜絕飲酒、控制吸煙、注意休息、避免精神刺激,保持心態(tài)平衡。
二、生活目標切合實(shí)際:社會(huì )發(fā)展水平雖然提高,但是對物質(zhì)生活條件也有一定的限制,如果生活目標定的太高,沒(méi)有實(shí)現,必然會(huì )對心理產(chǎn)生挫折感,不利于身心健康。
三、充分了解自己:對自己的能力做出合理的判斷,不要勉強自己去做超過(guò)自己能力的工作,否則就會(huì )導致力不從心,對身心產(chǎn)生極其不利的影響,同時(shí)超負荷的工作還隱藏著(zhù)身體健康隱患。
預防精神病發(fā)作還需要患者了解預防精神病復發(fā)的方法,如下所示:
一、幫助病人樹(shù)立信心,消除思想顧慮和自卑心理,樹(shù)立正確的人生觀(guān),增強適應及自我調節能力。
二、病人及家屬要了解一些精神衛生知識和概念,提高自我防御能力,教病人學(xué)會(huì )正確對待自己的疾病和處理好周?chē)娜穗H關(guān)系,更好的適應社會(huì )、家庭生活和工作。
三、嚴格按時(shí)按量遵醫囑服藥,不可擅自減、停服藥,最好與醫生保持聯(lián)系,由醫生根據病情指導調整和減停服藥。
怎么預防精神病發(fā)作?精神病發(fā)作之后患者的大部分時(shí)間心理活動(dòng)是不受限制的,所以說(shuō)很容易做出傷害自己和他人的事情,如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行預防很容易釀成悲劇,因此我們在日常生活中需要做好精神病的預防工作。預防精神病不僅可以有效的保護我們自己,還可以促進(jìn)自己的身心健康發(fā)展,希望以上介紹對大家有所幫助。
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