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靜脈炎的預防方法

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靜脈炎如果不及時(shí)治療,是極有可能導致殘疾的情況出現的,對于患者的心理承受是一個(gè)很大的考驗,并且還會(huì )伴有其他的并發(fā)癥,所以情況時(shí)極其惡劣的,不得不防呀。所以,今天我們就有必要要好好地學(xué)習一下如何預防靜脈炎。

(1)避免久站或久坐:下肢靜脈炎是因靜脈無(wú)力將血液送回心臟,因此應防止久站或久坐。常讓腳做抬高、放下運動(dòng),或者適當的散步,這樣有助于緩解癥狀。

(2)避免久蹲:不良生活習慣,如上廁所時(shí)看書(shū)報,蹲踞時(shí)間長(cháng)會(huì )給下肢靜脈增加過(guò)多的負擔,造成血管內血液淤滯,因此一定要改掉這種不良習慣。

(3)不穿高跟鞋:高跟鞋可使小腿腓腸肌的”泵”作用減弱,不利于血液回流。

(4)穿彈力襪:應養成每日穿彈力襪運動(dòng)腿部1小時(shí)的習慣,如散步、快走、騎腳踏車(chē)、跑步或跑步機等。彈力褲或彈力襪可幫助血液進(jìn)入較大且較深處的靜脈,有助于血液回流。

(5)墊高床尾:墊高床尾有助于睡眠時(shí)血液回流。

(6)保持理想體重:盡量保持標準體重,體重過(guò)高可增加下肢靜脈的負擔,靜脈壓增高,不利于血液回流。

(7)多散步:多散步,一方面可以預防肥胖,另一方面可以促進(jìn)血液回流。

上述的內容不僅僅對預防靜脈炎有很大的幫助,對于我們的身體健康也是有很大的好處的。希望各位都能夠做好相關(guān)預防措施,靜脈炎是一種高發(fā)病,特別對于中老年群來(lái)說(shuō),很容易就會(huì )患上的,所以一定要放些心思進(jìn)去。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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