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跑步岔氣的原因和解決方法有哪些

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一般情況下，跑步岔氣的原因有沒(méi)有做準備活動(dòng)、呼吸方法不正確、跑步前吃東西等，患者可以通過(guò)休息、服用藥物進(jìn)行治療。具體分析如下：

一、原因

1.沒(méi)有做準備活動(dòng)：如果在跑步前沒(méi)有進(jìn)行準備活動(dòng)，在跑步時(shí)呼吸肌不適應，就會(huì )出現岔氣的情況。

2.呼吸方法不正確：在跑步時(shí)需要大量的氧氣，很多人來(lái)不及呼吸就會(huì )用嘴呼吸，從而造成呼吸肌痙攣，導致岔氣。

3.跑步前吃東西：跑步前吃東西，這時(shí)身體正在消化食物，可能會(huì )導致呼吸肌工作時(shí)血液不足，進(jìn)而因缺氧出現痙攣的現象，造成跑步岔氣。

除以上常見(jiàn)原因外，還可能是其他情況導致的，如跑步姿勢不正確，患者癥狀嚴重時(shí)要及時(shí)就醫治療。

二、解決方法

1.休息：跑步岔氣后，一般經(jīng)過(guò)休息后可以緩解，不用特別擔心。

2.服用藥物：如果疼痛比較嚴重，可以在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠幫助改善癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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