吃什么補腎壯陽(yáng)最快補腎壯陽(yáng)可以通過(guò)服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過(guò)飲食的調理達到補腎壯陽(yáng)的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽(yáng)的功效。補腎壯陽(yáng)常用的中草藥有鹿茸，可單獨煎湯服用，也可用來(lái)泡酒。狗脊也有補腎壯陽(yáng)的作用，可以強筋壯腰。另外，淫羊藿在補腎壯陽(yáng)的基礎上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補骨脂具有補腎壯陽(yáng)，同時(shí)還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽(yáng)起石也具有溫腎壯陽(yáng)的作用。補腎壯陽(yáng)在飲食調理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽(yáng)腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應該結合自身的情況，在醫生的辯證下斟酌使用，注意平時(shí)養成良好的生活習慣。男人喝什么茶補腎壯陽(yáng)比較常見(jiàn)的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調養身體，使男性的腎元得到補充，陽(yáng)痿、早泄得到輔助治療，對于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽(yáng)如果得到補充，很多癥狀會(huì )減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過(guò)泡中藥茶減輕?？梢栽卺t生的指導下，根據男性自身的特點(diǎn)，選擇性的利用中藥茶改善腎陽(yáng)，但是應用中應該盡量避兔用量過(guò)大，或者是用藥不合理，以防止出現上火的癥狀。補腎壯陽(yáng)的最佳運動(dòng)補腎壯陽(yáng)的具體改善方法，建議在醫生的辨證施治下，正確調理為好，這里給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單體操，具體內容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補腎壯陽(yáng)吃什么藥最好男人補腎壯陽(yáng)最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽(yáng)和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強助陽(yáng)的力量，屬于陰陽(yáng)雙補，也類(lèi)似，是在助陽(yáng)的基礎上加入滋陰的藥物，防止助陽(yáng)過(guò)于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補腎陽(yáng)作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補腎陽(yáng)，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補腎陽(yáng)。喝什么酒補腎壯陽(yáng)可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補腎陽(yáng)。這些藥物具有補腎陽(yáng)、益精血、強筋骨的功效，可以治療腎陽(yáng)虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無(wú)力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽(yáng)痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀?？梢允褂眠@些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫熱的藥物。也可以泡山藥、山藥健脾壯陽(yáng)，鎖陽(yáng)、陽(yáng)起石都有壯陽(yáng)的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補腎陽(yáng)的作用。

陽(yáng)痿的原因很多，腎虛是陽(yáng)痿其中的一個(gè)原因。在不同的年齡階段可能有不同的病因，導致性功能障礙，對年輕人大多數以氣滯為主，肝氣不舒，血脈不能通暢，腎功能是好的，但是勃起功能障礙，慪氣太重，所以陰莖的動(dòng)脈血，靜脈血充血的時(shí)候會(huì )出現障礙，不能勃起，但是性欲很正常。而到中年階段，可能是壓力太大，工作太勞累，熬夜，過(guò)于疲勞，身體過(guò)于耗竭，出現亞健康狀態(tài)，可以引起性欲減退，性功能障礙。而老年人更多的是腎虛。

腎虛需要分腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎陰虛主要癥狀是腰膝酸軟、兩腿無(wú)力、心煩易怒、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、潮紅、盜汗、咽干、男子陽(yáng)痿或陽(yáng)強不倒、性欲亢進(jìn)、遺精早泄；婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。還有腎陽(yáng)虛，它的主要癥狀有男性神疲乏力、精神不振，活力低下、易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼，身體發(fā)沉，腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟、性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等，同時(shí)還有小便清長(cháng)，余瀝不盡，尿少或者夜尿頻多，聽(tīng)力下降或耳鳴、記憶力減退。嗜睡、多夢(mèng)、自汗，易患腰痛、關(guān)節痛、易患骨質(zhì)疏松等癥；同時(shí)還有五更腹瀉或者便秘、身體浮腫、下肢水腫、小腹牽引睪丸墜脹疼痛；或陰囊收縮等等表現。

吃什么補腎？補腎的食物有很多種，比如海參、牛羊肉、泥鰍、甲魚(yú)、蜂蜜、韭菜、果仁，還有一些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等等，這些都是具有補腎壯陽(yáng)的功效，患者需要長(cháng)期地食用，效果是慢慢的起效的。另外山藥它屬于干品的一類(lèi)的食物，它適合于腎虛的患者。還有枸杞子，枸杞子它屬于干品的一種藥食同源的一種，所以大家吃的也比較多，這個(gè)也比較適合平時(shí)大家用來(lái)補腎之用。

早上起來(lái)腰疼有可能是腎虛，因為早上起來(lái)患者首先是休息不好或者伴有腰酸腿軟，還有性功能下降，還有睡眠障礙，這些通常和腎虛是在一起的，所以與腎虛密切相關(guān)。但是早上起來(lái)腰疼也不一定完全就是腎虛，有可能是其他疾病，比如說(shuō)腰椎病、骨質(zhì)增生或者泌尿系感染、腎結石，所以需要進(jìn)一步檢查。一般通?？梢宰鰝€(gè)尿常規或者腎臟的B超或者是腰椎片等，進(jìn)一步檢查來(lái)明確診斷。是不是腎虛要結合綜合情況來(lái)判斷。