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五種方法預防乳腺炎

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乳腺炎在年輕的女性中和產(chǎn)婦之中十分的常見(jiàn)，大多數患者因為患有乳腺炎之后會(huì )明顯的感覺(jué)到自己的胸部腫脹，疼痛，根據近幾年的數據顯示，我國患有乳腺炎的女性人數越來(lái)越多，那么，下面就是五種方法預防乳腺炎。

1、做好哺乳前的準備：乳母應采取舒適松弛的喂哺姿勢，若有奶脹或乳汁淤積應將患側乳房濕熱敷3—5分鐘并做乳房按摩，拍打或揉動(dòng)硬結的凝塊，再用手或吸奶器擠出足夠的奶汁使乳暈變軟，以便嬰兒正確的吸吮乳頭和大部分乳暈。發(fā)現乳頭凹陷，要經(jīng)常用手或吸奶器輕輕拉出，以便嬰兒吸吮。

2、注意哺乳的方法：每次喂奶應交替改變抱嬰兒的姿勢，讓乳頭和大部分乳暈含吮在嬰兒口內，吸完一側再換另側。每次都應將奶吸空。若不能吸空或奶脹，可用手擠或吸奶器拔空。若嬰兒含乳頭睡時(shí)或含乳不放時(shí)，母親可用食指輕輕按壓其下頜，溫和地中斷吸吮，避免牽拉乳頭。哺乳后擠出少許乳汁涂在乳頭和乳暈上，能預防和修復乳頭皸裂的表皮。

3、產(chǎn)婦保持舒暢的心情與良好的作息習慣：產(chǎn)婦心情舒暢可有效地避免肝氣郁結而引起的乳汁壅阻不暢，并要學(xué)會(huì )與嬰兒同步休息。下床活動(dòng)時(shí)選擇穿寬松的棉質(zhì)內衣和胸罩，合適的內衣可將乳房托起，改善循環(huán)，減輕奶脹癥狀。

4、有效預防乳腺炎就要提高自己的保護意識，認識到乳腺炎帶來(lái)的危害，從而加強對產(chǎn)前產(chǎn)后乳房的衛生保養，學(xué)會(huì )并養成合理的哺乳方法，預防乳腺炎主要是要避免乳汁淤積，不要讓乳頭受到損害，保持妊娠期清潔，可經(jīng)常用溫水擦洗乳頭，有乳頭內陷者及早糾正。哺乳時(shí)一定要將乳汁吸空，可借助吸奶器或按摩協(xié)助排出。乳頭破損或皸裂時(shí)應及時(shí)由于治療。其次有效預防乳腺炎要注意自己的日常生活用品，要保持毛巾的干潔，不用堿性或其它刺激性肥皂搓洗乳頭，可以適當的用拇、食指對乳頭進(jìn)行捏拉，目的是為了讓皮膚變得更堅韌，要記得用溫水進(jìn)行對乳頭的清洗，不要太涼也不要太熱。

5、有效預防乳腺炎就是要在產(chǎn)后盡量早些進(jìn)行對嬰兒的母奶哺育，這樣不僅僅有利于提高寶寶的吸吮能力，更能提高哺喂成功的幾率，同時(shí)有助于乳汁排空，這樣就可以避免乳腺炎的發(fā)生，值得提醒大家的是，媽媽在哺喂順手后，可試著(zhù)讓寶寶從各個(gè)角度吸吮乳頭，乳汁較易排空。

嚴重的乳腺炎很容易惡化成乳腺癌。女生在平時(shí)的時(shí)候一定要注意做好相關(guān)的預防，因為乳腺炎在治療的時(shí)候如果不注意的話(huà)很容易惡化成其他的婦科疾病。因此在平時(shí)的時(shí)候就要做好預防，從根本杜絕乳腺炎的產(chǎn)生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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