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南瓜和紅棗能一起熬粥嗎

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南瓜能與紅棗一起煮粥。堅持食用南瓜紅棗粥,有調理脾胃、預防心腦血管疾病、排毒等好處。

南瓜中含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì),紅棗中含有纖維素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、磷、鋅等營(yíng)養物質(zhì)。將南瓜與紅棗一起煮粥,除了可因南瓜中的維生素C分解酶破壞紅棗中的維生素C之外,并無(wú)其他害處,還可對身體起到很好的補益作用,所以人們常用南瓜與紅棗一起煮粥食用。

紅棗可補脾健胃,南瓜中含有天然膠質(zhì)物,可保護胃粘膜,預防胃炎。用紅棗,南瓜一起熬粥食用,可調理脾胃,提高脾胃消化能力。常喝南瓜紅棗粥,還可清除血液中的膽固醇,降低甘油三酯含量,提高血小板的活性,增加血管通透性,可使血壓穩定,降低血栓的發(fā)病率,對心腦血管疾病有防治作用。紅棗中含有豐富的纖維素,可起到排毒作用;南瓜中含果膠,可清理體內堆積的重金屬,用南瓜、紅棗煮粥食用,可起到很好的排毒解毒效果。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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