胃脹、難受可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)
短時間內(nèi)進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，或暴飲暴食可能導(dǎo)致胃內(nèi)氣體蓄積。表現(xiàn)為上腹飽脹感，可能伴隨噯氣。建議減少洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物攝入，進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張或作息紊亂可能引發(fā)胃腸蠕動異常，常出現(xiàn)間歇性腹脹伴隱痛。可嘗試熱敷腹部，規(guī)律作息并保持情緒穩(wěn)定。若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動力。
3、胃炎
幽門螺桿菌感染或長期服用非甾體抗炎藥可能損傷胃黏膜，除脹氣外多伴有灼痛、反酸。需完善胃鏡檢查，可遵醫(yī)囑選用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，或奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸分泌。
4、胃潰瘍
胃酸侵蝕黏膜下層可能形成潰瘍灶，典型表現(xiàn)為餐后1小時規(guī)律性脹痛。胃鏡檢查可確診，治療需聯(lián)合雷貝拉唑鈉腸溶片和膠體果膠鉍膠囊保護(hù)黏膜，同時須戒除煙酒。
5、腸易激綜合征
內(nèi)臟高敏感性可能導(dǎo)致腹脹與排便習(xí)慣改變，情緒波動時癥狀加重?？蓢L試低FODMAP飲食，必要時遵醫(yī)囑使用匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道痙攣。
日常應(yīng)注意保持飲食清淡，避免辛辣刺激及生冷食物，規(guī)律三餐并控制進(jìn)食速度。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，若癥狀反復(fù)發(fā)作或出現(xiàn)嘔血、黑便等報(bào)警癥狀，需及時消化內(nèi)科就診。冬季注意腹部保暖，可每日順時針按摩臍周10分鐘幫助排氣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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