棗核一般不建議直接食用,最好去除棗核后食用棗肉。
棗核質地堅硬且兩端尖銳,直接吞咽可能劃傷消化道黏膜,尤其兒童和老年人更需注意。棗核表面溝壑易藏匿細菌,未經充分咀嚼可能引發(fā)胃腸不適。部分人群咀嚼時可能誤將棗核咬碎,釋放微量氫氰酸成分,雖不足以中毒但仍可能引起不適反應。傳統中醫(yī)認為棗核具有微毒,入藥需經特殊炮制處理?,F代食品加工中棗核多作為廢棄物處理,僅少數地區(qū)保留用棗核制作活性炭的工藝。
建議選擇去核棗制品食用,食用鮮棗時可用筷子從棗蒂處頂出棗核。若誤吞棗核出現持續(xù)腹痛、便血等癥狀應立即就醫(yī),日常儲存棗類食品需與兒童保持安全距離,處理棗核后及時清潔操作臺面避免交叉污染。
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