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雙腿經(jīng)常酸疼怎么回事

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雙腿經(jīng)常酸疼可能與過(guò)度勞累、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可通過(guò)休息補鈣、穿戴彈力襪、物理治療、藥物治療、手術(shù)等方式緩解。

1、過(guò)度勞累

長(cháng)時(shí)間站立行走或劇烈運動(dòng)可能導致肌肉乳酸堆積，表現為雙腿酸脹疼痛。建議減少活動(dòng)量，局部熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)，適當抬高下肢幫助靜脈回流。日?？纱捤尚m，運動(dòng)前后做好拉伸。

2、缺鈣

鈣攝入不足或維生素D缺乏可能引發(fā)肌肉痙攣性疼痛，夜間癥狀明顯?？赏ㄟ^(guò)飲用牛奶、食用豆制品等補充鈣質(zhì)，配合曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。嚴重缺鈣者需遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。

3、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全導致血液淤積，常見(jiàn)小腿酸脹伴蚯蚓狀血管凸起。白天需穿戴醫用彈力襪，避免久站久坐，休息時(shí)墊高下肢。癥狀明顯者可遵醫囑使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物。

4、腰椎間盤(pán)突出

神經(jīng)根受壓可能引起下肢放射性酸麻疼痛，咳嗽時(shí)加重。急性期需臥床休息，配合牽引、超短波等物理治療?？勺襻t囑服用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養神經(jīng)和消炎止痛，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

5、骨質(zhì)疏松

骨量降低可能導致負重骨隱痛，常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。建議進(jìn)行骨密度檢查，日常補充鈣劑和維生素D，避免跌倒骨折?？勺襻t囑使用阿侖膦酸鈉維D3片、唑來(lái)膦酸注射液等抗骨松藥物。

日常應注意勞逸結合，避免腿部受涼，控制體重減輕關(guān)節負擔。飲食多攝入含鈣豐富的乳制品、深綠色蔬菜，適度進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。若酸疼持續加重或出現腫脹發(fā)熱，應及時(shí)排查風(fēng)濕免疫性疾病、周?chē)窠?jīng)病變等可能，完善肌電圖、血管超聲等檢查明確診斷。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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