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哺乳期能夠喝牛奶嗎

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哺乳期通?？梢院扰Ｄ?，有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。若母親或嬰兒存在乳糖不耐受或牛奶蛋白過(guò)敏，則需避免飲用。

牛奶含有豐富的鈣、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠幫助哺乳期女性維持骨骼健康并促進(jìn)乳汁分泌。每日飲用200-300毫升牛奶可滿(mǎn)足部分營(yíng)養需求，建議選擇經(jīng)過(guò)巴氏殺菌的全脂牛奶，避免攝入未經(jīng)處理的生鮮乳。飲用后觀(guān)察嬰兒是否出現濕疹、腹瀉等過(guò)敏反應，若無(wú)異?？梢幝蓴z入。

部分嬰兒對牛奶中的β-乳球蛋白等致敏蛋白敏感，哺乳母親飲用后可能誘發(fā)嬰兒過(guò)敏性結腸炎，表現為血便、哭鬧不安等癥狀。母親自身若存在乳糖酶缺乏，飲用后可能出現腹脹、腸鳴等不適。這兩種情況均需停止飲用并更換為無(wú)乳糖配方奶或植物奶替代。

哺乳期飲食需注意營(yíng)養均衡，除牛奶外還可適量攝入魚(yú)類(lèi)、豆制品等含鈣食物。建議分次少量飲用牛奶，避免空腹飲用以減輕胃腸負擔。若嬰兒出現疑似過(guò)敏癥狀，家長(cháng)需記錄飲食日志并咨詢(xún)兒科醫生，必要時(shí)進(jìn)行食物回避-激發(fā)試驗。哺乳母親應定期進(jìn)行骨密度檢測，確保鈣質(zhì)攝入充足。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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