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香瓜的功效與作用有哪些

香瓜性寒、味甘，其功效與作用一般有清熱解暑、滲水利尿、潤腸通便、美容養顏、預防腦卒中等。具體分析如下：

1.清熱解暑：香瓜性味甘寒，具有清熱解暑之功效，適合夏季食用?？梢郧宄募驹餆?，改善暑濕引起的情緒煩悶、口渴等癥狀，能調節熱性體質(zhì)。

2.滲水利尿：香瓜中含有大量鉀元素，能夠有效調節滲透壓，可以減少體內的鈉元素，有效滲水和利尿。促進(jìn)體內多余的水分排出體外，改善水腫癥狀，對腎源性水腫有較好的緩解作用。

3.潤腸通便：香瓜富含水分，也有豐富的膳食纖維，吃了之后膳食纖維可以刺激腸壁蠕動(dòng)，而且還能吸水膨脹，增加食物殘渣的濕潤程度，促進(jìn)糞便排出，可有效改善便秘以及大便干硬等癥狀。

4.美容養顏：香瓜中含有SOD和維生素C，這些物質(zhì)均具有較強的抗氧化作用，可清除體內自由基，防止自由基持續損傷細胞，減少皺紋，預防衰老。而且也具有抗紫外線(xiàn)的功效，能減輕紫外線(xiàn)對皮膚造成的損傷，減少黑色素形成，達到美容養顏的目的。

5.預防腦卒中：香瓜中的維生素及鉀離子含量豐富，可以維持機體的生理機能，保護腦血管健康，起到預防腦卒中的作用。

需要注意的是，避免過(guò)多食用香瓜，以免增加胃腸負擔，出現腹痛、腹脹等癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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