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如何治療天氣一熱身上就癢

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天氣炎熱時(shí)皮膚瘙癢可通過保持皮膚清潔、使用保濕產(chǎn)品、穿著透氣衣物、避免過度抓撓、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。該癥狀可能與汗液刺激、皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、濕疹、接觸性皮炎等因素有關(guān)。

1、保持皮膚清潔

汗液滯留是炎熱天氣瘙癢的常見誘因，建議每日用溫水清洗皮膚1-2次，選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露。清洗后輕輕拍干水分，避免用力擦拭損傷皮膚屏障。運(yùn)動(dòng)后應(yīng)及時(shí)沖淋，但水溫不宜超過40攝氏度。

2、使用保濕產(chǎn)品

高溫加速皮膚水分蒸發(fā)，可選用含神經(jīng)酰胺、尿素或甘油的保濕乳，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。對(duì)于四肢等易干燥部位，可選用霜?jiǎng)┘訌?qiáng)保濕。注意避開含有酒精、香精等刺激性成分的產(chǎn)品。

3、穿著透氣衣物

純棉、真絲等天然材質(zhì)有助于汗液吸收，避免合成纖維衣物摩擦刺激。衣物顏色宜淺色以減少吸熱，寬松剪裁可促進(jìn)空氣流通。高溫時(shí)段外出可佩戴防曬冰袖，既防紫外線又降低皮膚溫度。

4、避免過度抓撓

抓撓會(huì)破壞皮膚屏障引發(fā)惡性循環(huán)，可用冷毛巾濕敷或輕拍代替抓撓。修剪指甲至平滑，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識(shí)抓傷。若出現(xiàn)抓痕可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。

5、遵醫(yī)囑用藥

頑固性瘙癢需就醫(yī)排除病理性因素，膽堿能性蕁麻疹可口服鹽酸左西替利嗪片，濕疹患者可使用丁酸氫化可的松乳膏，接觸性皮炎需配合地奈德乳膏。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期應(yīng)用激素類藥膏。

日常應(yīng)注意保持環(huán)境通風(fēng)，使用空調(diào)時(shí)濕度控制在40%-60%。飲食上多攝入富含維生素A、E的深色蔬菜，限制辛辣刺激食物。若瘙癢伴隨紅腫、滲液或發(fā)熱等癥狀，或持續(xù)兩周未緩解，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。洗澡頻率不宜過高，避免使用堿性肥皂，沐浴后及時(shí)涂抹保濕劑能有效預(yù)防干燥性瘙癢。夏季外出前可提前使用清涼型爽身粉，但過敏體質(zhì)者需先做局部測(cè)試。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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