小孩一直頭暈可通過調(diào)整作息、補(bǔ)充水分、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。小孩一直頭暈通常由睡眠不足、低血糖、貧血、耳部疾病、腦部疾病等原因引起。
睡眠不足是導(dǎo)致小孩頭暈的常見原因,家長(zhǎng)需幫助孩子建立規(guī)律的作息時(shí)間,確保每天有足夠的睡眠。學(xué)齡前兒童每天需要10-13小時(shí)睡眠,學(xué)齡兒童需要9-11小時(shí)睡眠。避免睡前使用電子設(shè)備,創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若因課業(yè)壓力導(dǎo)致睡眠不足,家長(zhǎng)應(yīng)與學(xué)校老師溝通協(xié)調(diào)作業(yè)量。
脫水可能引起頭暈癥狀,家長(zhǎng)需督促孩子每天飲用足夠的水量。6-12歲兒童每日飲水量應(yīng)為1200-1800毫升,根據(jù)活動(dòng)量和氣溫適當(dāng)增減??蓽?zhǔn)備孩子喜歡的水杯,定時(shí)提醒飲水。若出現(xiàn)嘔吐或腹瀉導(dǎo)致脫水,可口服補(bǔ)液鹽溶液。避免飲用含咖啡因的飲料。
低血糖可能導(dǎo)致頭暈,家長(zhǎng)需注意孩子的飲食規(guī)律。學(xué)齡兒童應(yīng)保證每日三餐,適當(dāng)增加健康零食。若孩子出現(xiàn)頭暈伴冷汗、手抖等癥狀,可立即給予含糖食物如果汁、糖果。糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖,遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素用量。避免長(zhǎng)時(shí)間空腹進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
貧血引起的頭暈可遵醫(yī)囑服用補(bǔ)鐵藥物如右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿等。耳部疾病如良性陣發(fā)性位置性眩暈可使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善內(nèi)耳循環(huán)。用藥期間家長(zhǎng)需觀察藥物不良反應(yīng),定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。
持續(xù)頭暈需及時(shí)就醫(yī)排除嚴(yán)重疾病。耳鼻喉科可檢查前庭功能,神經(jīng)內(nèi)科可評(píng)估腦部情況,兒科可排查全身性疾病。必要檢查包括血常規(guī)、血糖檢測(cè)、頭顱CT或MRI等。若頭暈伴隨頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀應(yīng)立即急診。家長(zhǎng)需詳細(xì)記錄頭暈發(fā)作時(shí)間、誘因、持續(xù)時(shí)間等信息供醫(yī)生參考。
家長(zhǎng)應(yīng)注意為孩子提供均衡營(yíng)養(yǎng)的飲食,多攝入富含鐵的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等,適量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。保證每日適度運(yùn)動(dòng),避免久坐不動(dòng)或過度疲勞。學(xué)習(xí)時(shí)保持正確坐姿,定時(shí)休息眼睛。避免快速起身導(dǎo)致體位性低血壓。若頭暈癥狀反復(fù)出現(xiàn)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因,不要自行長(zhǎng)期用藥。建立健康檔案記錄孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況和疾病史,便于醫(yī)生診斷。
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