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三種人不宜吃麥芽

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麥芽雖營(yíng)養豐富，但消化功能較弱者、糖尿病患者以及對麥類(lèi)過(guò)敏者不宜食用。麥芽含有較多膳食纖維和糖分，可能加重胃腸負擔或影響血糖控制。

1、消化功能較弱者

麥芽中膳食纖維含量較高，可能刺激胃腸黏膜，導致腹脹、腹瀉等癥狀。慢性胃炎、腸易激綜合征患者食用后易誘發(fā)不適，建議選擇低纖維食物如米粥、饅頭等替代。

2、糖尿病患者

麥芽糖含量超過(guò)70%，升糖指數較高。血糖控制不佳者食用后可能導致血糖波動(dòng)，增加并發(fā)癥風(fēng)險。需嚴格控制碳水化合物的攝入量，優(yōu)先選擇低升糖指數食物。

3、麥類(lèi)過(guò)敏者

對小麥、大麥等谷物過(guò)敏的人群可能對麥芽中的麩質(zhì)蛋白產(chǎn)生過(guò)敏反應，表現為皮膚瘙癢、呼吸困難等。此類(lèi)人群應避免所有含麥制品，可選擇藜麥、蕎麥等無(wú)麩質(zhì)谷物。

普通人群食用麥芽時(shí)建議控制每日攝入量在30克以?xún)?，可與牛奶或酸奶搭配促進(jìn)營(yíng)養吸收。出現胃腸不適或過(guò)敏癥狀應立即停用并就醫。儲存麥芽需密封防潮，避免霉變產(chǎn)生有害物質(zhì)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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