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感冒發(fā)燒了怎么辦如何退燒

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感冒發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、充分休息等方式緩解。感冒發(fā)燒通常由病毒感染、細(xì)菌感染、受涼、免疫力下降、環(huán)境因素等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭額頭、腋下、腹股溝等部位有助于散熱退燒。也可用退熱貼敷于額頭或頸部，但避免冰敷以免引起寒戰(zhàn)。體溫超過38.5攝氏度時(shí)可重復(fù)進(jìn)行溫水擦浴，每次持續(xù)10-15分鐘。

2、藥物退熱

體溫超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等退熱藥物。這些藥物通過抑制前列腺素合成達(dá)到退熱效果，但需注意胃腸道不適等不良反應(yīng)。兒童應(yīng)使用兒童專用劑型如布洛芬混懸滴劑。

3、補(bǔ)充水分

發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分大量流失，建議每小時(shí)飲用200-300毫升溫水，也可適量飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。避免飲用含糖飲料以免加重脫水。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需增加飲水量。

4、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。避免油膩、辛辣及高蛋白食物。少食多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

5、充分休息

保持每天8-10小時(shí)睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過度勞累。臥床休息時(shí)可抬高頭部15-30度以緩解鼻塞。保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在20-24攝氏度為宜。

感冒發(fā)燒期間需密切監(jiān)測體溫變化，若持續(xù)高熱超過3天或出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐、皮疹等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期應(yīng)繼續(xù)注意保暖，避免受涼，逐步增加活動(dòng)量。日?？赏ㄟ^規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒發(fā)生。家中可常備體溫計(jì)和常用退熱藥物，但使用藥物前應(yīng)仔細(xì)閱讀說明書或咨詢醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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