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骨質(zhì)增生應(yīng)該怎么辦

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骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、長期勞損、炎癥刺激、代謝異常、遺傳因素等原因有關(guān)。

1、熱敷理療

早期骨質(zhì)增生可采用熱毛巾或鹽袋熱敷患處，每日重復(fù)進(jìn)行15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線照射等物理治療能緩解關(guān)節(jié)僵硬癥狀，每周治療2-3次為宜。注意避免燙傷皮膚，急性發(fā)作期應(yīng)改為冷敷。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，需連續(xù)服用3-6個(gè)月。嚴(yán)重者可采用玻璃酸鈉注射液進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射，每月1次療程。

3、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以阿是穴、陽陵泉等為主，配合艾灸能溫經(jīng)通絡(luò)。中藥熏洗可用威靈仙、透骨草等藥材，每日熏蒸患處30分鐘。內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減可祛風(fēng)除濕，需中醫(yī)師辨證施治。

4、康復(fù)訓(xùn)練

游泳等水中運(yùn)動(dòng)能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，每周鍛煉3-4次。直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等床上訓(xùn)練可增強(qiáng)肌肉力量。太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)需避免深蹲動(dòng)作，每次練習(xí)不超過30分鐘。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的卡壓癥狀，創(chuàng)口僅5-8毫米。嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練。神經(jīng)根受壓者可選擇椎間孔鏡減壓術(shù)，具有恢復(fù)快的優(yōu)勢。

日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議BMI保持在18.5-23.9范圍。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D可預(yù)防骨質(zhì)疏松，每日飲用300ml牛奶為宜。避免長時(shí)間保持蹲跪姿勢，久坐時(shí)每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。選擇軟底緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，減少行走時(shí)關(guān)節(jié)沖擊。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝等防護(hù)用具。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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