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如何有效預防牙痛

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我們生活中的牙痛很大一部分原因是蛀牙所引起的，對于蛀牙置之不理的話(huà)，會(huì )給我們的身體帶來(lái)很大危害，導致一些慢性疾病如心臟病，腎炎等的發(fā)生，我們想預防牙痛，就一定要保護好牙齒，做好清潔工作，養成好的衛生習慣，那么，如何有效預防牙痛?

1、注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。

2、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類(lèi)的食物。

3、發(fā)現蛀牙，及時(shí)治療。針刺除齲齒為暫時(shí)止痛外，對一般牙痛效果良好。

4、勿吃過(guò)硬食物，少吃過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱食物。宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。

5、忌酒及熱性動(dòng)火食品。脾氣急躁，容易動(dòng)怒會(huì )誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

6、勤刷牙：平常使用含氟的牙膏刷牙，有利于保護牙釉質(zhì)的組織結構，恢復牙齒的堅固性。早晚都要刷牙，每次進(jìn)餐后，要清潔牙齒、口腔，方法就是用清水漱口，這個(gè)方法對有牙結石的人很有幫助。

7、睡前不進(jìn)食：睡覺(jué)前禁止吃東西，如夜宵、甜食、水果等等一切食物。睡前進(jìn)食會(huì )增加牙齒和胃部的負擔，更容易引起牙痛。

8、飲食清淡：平時(shí)飲食上忌食辛辣、油膩食物，如：麻辣燙、麻辣火鍋、油炸食品等等都不宜食用。多吃點(diǎn)新鮮蔬菜、水果，多喝各種清淡的湯。不要食用過(guò)硬的食物，冰凍的食品等等一切對牙齒有損傷的東西。

以上是如何有效預防牙痛的介紹，相信大家已經(jīng)了解了吧，希望對大家有所幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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