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棗子吃多了有什么壞處

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棗子吃多的壞處因人而異，有些人無(wú)任何不良反應，有些人有腸胃不適、血糖升高、腎功受損、齲齒、上火等壞處。

雖然大棗不宜多吃，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，大量吃棗后反應也會(huì )有所不同。有些人脾胃功能較好，即使大量吃棗，也不會(huì )有身體不適癥狀，還可因吃大棗為身體補充蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，補中益氣、養血安神，有利于身體健康。

但大多數人棗子吃多了有不良影響。如因攝取糖分過(guò)多，在腸道內轉化為二氧化碳堆積，出現胃脹、胃痛等腸胃不適癥狀。還可因大量吃大棗血糖升高，增加患糖尿病的風(fēng)險。大量食用大棗后，體內糖分、鈣、鐵、磷等營(yíng)養成分代謝增加，腎臟負擔加重，嚴重時(shí)導致腎功能受損。吃棗后不注意口腔衛生，使口腔大量滋生細菌，可出現齲齒。大棗屬于滋補食物，長(cháng)期大量吃大棗，還可導致上火、流鼻血等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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