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腎虛按摩哪些穴位

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腎虛按摩的穴位一般有涌泉、關(guān)元、腎俞、太溪、氣海等。

1.涌泉：經(jīng)常按摩涌泉，可通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)，激發(fā)腎經(jīng)氣血運(yùn)行，起到滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用，以局部有酸脹感為宜，能改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2.關(guān)元：關(guān)元是人體元?dú)鈪R聚之處，按摩關(guān)元可培元固本、補(bǔ)益下焦。對(duì)于腎虛導(dǎo)致的性功能減退、尿頻等有一定調(diào)理作用。

3.腎俞：腎俞為腎臟之氣輸注于背部的穴位，按摩腎俞能直接滋養(yǎng)腎臟，緩解腎虛引發(fā)的腰部疼痛、乏力等不適。

4.太溪：太溪是腎經(jīng)原穴，按摩太溪能調(diào)動(dòng)腎臟的元?dú)?，可改善腎虛造成的耳鳴、失眠等癥狀。

5.氣海：按摩氣?？梢鏆庵?yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)。對(duì)于腎虛引起的身體虛弱、畏寒怕冷等有一定的調(diào)理功效，有助于增強(qiáng)腎臟陽(yáng)氣。

需要注意，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行按摩，避免不適。日常護(hù)理要注意規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累?；颊邞?yīng)密切觀察病情變化，如癥狀加重及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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