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怎么預防小孩扁平足

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扁平足是一種在小時(shí)候就會(huì )發(fā)病的骨科疾病，常常是在小孩子發(fā)育的時(shí)候發(fā)病，如果不治療會(huì )傷害人們一生的健康。那怎么預防小孩扁平足呢?下面就請專(zhuān)家為大家講講常見(jiàn)的預防扁平足的方法。

1、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪

是常見(jiàn)的預防扁平足的方法，如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。

2、常換洗和晾曬鞋襪

小孩好動(dòng)，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發(fā)，并常換常曬，以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后，要及時(shí)給子調換，對預防扁平足十分重要。

3、合適的運動(dòng)可減少扁平足

孩子的足部要健康發(fā)育，運動(dòng)十分重要，同樣是常見(jiàn)的預防扁平足的方法。近年來(lái)兒童扁平足問(wèn)題比20世紀80年代上升約20，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動(dòng)，如足尖運動(dòng)、腳趾抓玻璃球運動(dòng)以及跳繩、打籃球等彈跳性運動(dòng)，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進(jìn)足弓的發(fā)育。此外，家長(cháng)也要多留心兒童平時(shí)的姿勢，特別是合并有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問(wèn)題而引發(fā)的后遺癥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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