蘋果和橘子煮水的功效與作用有補(bǔ)充水分、提供營(yíng)養(yǎng)、緩解咳嗽、促進(jìn)消化、抗氧化等。
1、補(bǔ)充水分:煮水后的蘋果和橘子可以為身體補(bǔ)充水分,特別是在干燥的季節(jié)。
2、提供營(yíng)養(yǎng):蘋果和橘子中的營(yíng)養(yǎng)成分如維生素C、維生素A、鉀等,在煮水后部分會(huì)被釋放到水中,有利于身體吸收。
3、緩解咳嗽:蘋果和橘子煮水具有一定的潤(rùn)肺效果,可以緩解輕微的咳嗽和喉嚨不適。
4、促進(jìn)消化:蘋果和橘子中的膳食纖維有助于腸胃蠕動(dòng),煮水后更容易消化吸收,適合消化功能較弱的人群。
5、抗氧化:蘋果和橘子中的抗氧化成分,如多酚和維生素C,可以幫助抗氧化。
需要注意的是,雖然蘋果橘子煮水有許多潛在的好處,但不應(yīng)該被視為治療任何疾病的替代品。如果有特定的健康問(wèn)題,應(yīng)該咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
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