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一分鐘心跳多少下

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成年人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳60-100次屬于正常范圍。心跳頻率受年齡、運(yùn)動、情緒等因素影響，嬰幼兒及兒童心率普遍高于成人，運(yùn)動員靜息心率可能低于60次。

心跳是心臟收縮舒張的周期性活動，通過心電圖可精確測量。健康成人靜息心率在60-100次/分鐘時，表明心臟泵血功能與自主神經(jīng)調(diào)節(jié)正常。新生兒心率可達(dá)120-140次，1-3歲幼兒約100-120次，學(xué)齡兒童逐漸接近成人水平。長期運(yùn)動人群因心肌收縮力增強(qiáng)，靜息心率可能降至50次左右，這屬于生理性適應(yīng)。測量心率時應(yīng)保持安靜狀態(tài)，避免運(yùn)動、飲咖啡或情緒激動后立即檢測。持續(xù)高于100次稱為竇性心動過速，可能由發(fā)熱、貧血、甲亢或心臟疾病引起；低于60次稱為竇性心動過緩，常見于運(yùn)動員、睡眠狀態(tài)或甲狀腺功能減退。家庭監(jiān)測可使用指脈氧儀或觸摸橈動脈計(jì)數(shù)15秒后乘以4，異常結(jié)果需重復(fù)測量確認(rèn)。

日常維持穩(wěn)定心率需保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，避免過量攝入咖啡因和酒精。高血壓或糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測心率變化，突發(fā)心悸伴頭暈胸痛需立即就醫(yī)。青少年及孕婦可能出現(xiàn)生理性心率偏快，若無不適通常無須干預(yù)。建議每年體檢時進(jìn)行心電圖檢查，心臟病高危人群可配備便攜式心電監(jiān)測設(shè)備。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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