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坐月子睡不好會(huì )怎樣

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坐月子期間如果睡眠質(zhì)量不好容易會(huì )留下隱患，比如可能有頭痛、腰酸背痛癥狀，長(cháng)期睡眠不好還會(huì )導致體質(zhì)下降、內分泌紊亂等，給后期生活帶來(lái)一定影響，建議在坐月子期間還應該多注意休息。

許多產(chǎn)婦在產(chǎn)后還是要注意身體的保養，否則就會(huì )有很多的后遺癥，影響到后期的身體健康。坐月子期間一般性都需要注意睡眠，那么坐月子睡不好會(huì )怎么樣呢？

1、頭痛

坐月子期間睡不好容易會(huì )有頭痛的癥狀，在月子期間孩子基本每相隔2~3個(gè)小時(shí)就會(huì )醒來(lái)一次，不是尿床就是需要喂奶，因此大部分的產(chǎn)婦都沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間休息，但長(cháng)時(shí)間休息不良就容易會(huì )導致頭腦的供血受到影響，就容易會(huì )有較為明顯頭痛癥狀。

2、腰酸背痛

坐月子期間如果睡眠質(zhì)量不好也會(huì )容易會(huì )出現腰酸背痛，大部分產(chǎn)婦都需要起來(lái)給孩子喂奶，如果在寒冷的冬季一旦著(zhù)涼后更容易會(huì )有腰痛的幾率，所以建議必須要穿上一件外套，否則很容易會(huì )留下后遺癥。要想緩解，建議在白天時(shí)也應該抽時(shí)間和孩子一起睡覺(jué)。

3、影響到體質(zhì)

睡眠質(zhì)量很重要，如果長(cháng)時(shí)間缺乏睡眠就容易會(huì )影響到體質(zhì)，體質(zhì)在逐漸下降后還會(huì )造成內分泌紊亂，后期會(huì )有月經(jīng)失調等眾多的表現。所以在坐月子期間一定要注意睡眠，若長(cháng)期睡眠不好，需跟家人做好溝通，注意調節產(chǎn)婦心情。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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