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副乳患者的單車(chē)鍛煉有用嗎

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副乳患者的單車(chē)運動(dòng)有用嗎?副乳的出現影響了女性的外在美觀(guān)，眾所周知愛(ài)美是女人的天性，能夠擁有堅挺漂亮的乳房，是女性朋友值得驕傲的事情，但是副乳的出現卻讓這美麗黯然失色，單車(chē)運動(dòng)是近年來(lái)比較受歡迎的一項運動(dòng)，那么，對于副乳患者單車(chē)運動(dòng)有用嗎?

單車(chē)運動(dòng)，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱(chēng)迷人。運動(dòng)所帶來(lái)的結實(shí)肌肉，和單車(chē)運動(dòng)所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節食，總好看多了吧。適當的運動(dòng)能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開(kāi)朗、精神愉快。從經(jīng)驗中，可知道單車(chē)運動(dòng)就能產(chǎn)生這種荷爾蒙。

由此可見(jiàn)，單車(chē)運動(dòng)對于肥胖導致的脂肪堆積形成的副乳，是有一定的作用的。除了單車(chē)運動(dòng)，副乳患者還可以進(jìn)行一些按摩推拿，它也是非常好的輔助手段。洗完澡入睡前，涂抹適量的精油，將手緊貼腋下，由乳房外側向內側推按，這不僅能按摩到腋窩內側的經(jīng)絡(luò )，還可以引導贅肉回到胸部位置，左右兩邊各30次，根據自身情況可以適當調整。

加強有氧運動(dòng)，燃燒多余脂肪。如果你只是因為肥胖導致的脂肪堆積，那么最簡(jiǎn)單的方法就是減脂了。要燃脂，那么有氧運動(dòng)必不可少!慢跑、游泳、跳繩都是不錯的選擇，建議頻率保持在每周3~4次，每次30分鐘以上最佳。

啞鈴運動(dòng)也是一項很好的方式，它可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動(dòng)可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個(gè)手臂在身體兩側張開(kāi)，最后向中間靠攏，每天反復進(jìn)行此動(dòng)作20次。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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