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頭暈如何治療效果好

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頭暈如何治療效果好?頭暈是一種發(fā)病原因很復雜的病癥，治療起來(lái)也有很多患者都比較迷茫，不知道該怎么去治療，甚至有很多人都覺(jué)得自己的病癥久治不愈，下面，我們就來(lái)看看頭暈如何治療效果好?


1、如果患者的頭暈癥狀比較輕微，可以適當的通過(guò)食療來(lái)緩解一下，菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長(cháng)。

2、有些患者，頭暈是因為腎精不足導致的，可以通過(guò)方中天麻、鉤藤、石決明乎肝熄風(fēng);黃芩、梔子清肝瀉火;益母草活血利水;牛膝引血下行，配合杜仲、桑寄生補益肝腎;茯神、夜交藤養血安神定志。全方共奏平肝潛陽(yáng)，滋補肝腎之功。

3、平常的時(shí)候要多注意休息，合理的安排工作時(shí)間和休息的時(shí)間，不要貪黑熬夜，每天要保持一種良好的心態(tài)，不要動(dòng)不動(dòng)就生氣，遇到事情不要著(zhù)急上火，這些能起到預防頭暈的發(fā)生。

4、平時(shí)可以多進(jìn)行運動(dòng)，像吃完飯后可以出去散散步，進(jìn)行慢跑，還可以打打太極拳，這些運動(dòng)都能起到促進(jìn)血液的循環(huán)，起到防止頭暈的發(fā)生。

5、在飲食上要忌吃辛辣，刺激性強的食物，像辣椒、山椒等調味品，忌吃過(guò)咸的食物，少喝濃茶和咖啡等飲品，飲食一定要均衡，多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，補充下自身的營(yíng)養，像牛羊肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品等食物。

注意事項：要注意保暖，避免風(fēng)寒侵襲，平時(shí)應保持情緒穩定，不宜激動(dòng)，并適當的運動(dòng)，增強下體質(zhì)，多聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè )，心情平和，保持充足睡眠，多食新鮮蔬菜、水果、豆制類(lèi)、瘦肉等，食品以清淡為宜。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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