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失眠恐懼癥的表現

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失眠恐懼癥是一種由自我心理暗示產(chǎn)生的長(cháng)期失眠的病癥，往往出現于高壓人群，屬于心理疾病，產(chǎn)生的最初原因往往是偶爾的失眠，然后心里對睡眠產(chǎn)生了陰影，并在睡前進(jìn)行自我暗示，增強對失眠的恐懼，產(chǎn)生焦急煩躁等心態(tài)，導致更加無(wú)法入睡或睡眠質(zhì)量極差，心中恐懼進(jìn)一步加深，繼而進(jìn)入惡性的循環(huán)，那么餓失眠恐懼癥的表現有哪些呢？

失眠恐懼癥有兩種表現：

一種是在真正的失眠后出現恐懼，加重失眠。這種情形往往在患抑郁癥、妄想癥的情況下發(fā)生，其特點(diǎn)是完全不能入睡，睡也睡不實(shí)，經(jīng)常醒來(lái)，夜晚醒后再也睡不著(zhù)。

另一種是實(shí)際睡眠和正常人一樣，但是總認為自己睡得不夠，睡得不好，產(chǎn)生苦惱。這是一種害怕或恐懼失眠的精神病癥狀。這種類(lèi)型在中老年期多發(fā)。

雖然存在的情況不同，但失眠恐懼癥大多還是由于人們認知上的偏差所造成的。他們在自認為沒(méi)睡好之后，早晨醒來(lái)給自己的第一提醒是：一夜睡不好，今天的精力肯定不好，今天晚上可千萬(wàn)別再失眠了。這種消極的心理暗示，常常使人一整天都毫無(wú)精神，無(wú)法振作，很容易出現焦慮和注意力不能集中的現象，漸漸導致記憶力下降、思維遲鈍等。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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