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諾如病毒如何防

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預(yù)防諾如病毒感染主要依靠保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、注意食品安全與飲水衛(wèi)生、做好環(huán)境消毒、管理傳染源以及增強(qiáng)自身免疫力。

一、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

勤洗手是預(yù)防諾如病毒感染最重要、最有效的措施。飯前便后、加工食物前、接觸公共物品后，都應(yīng)使用肥皂和流動(dòng)水徹底清洗雙手至少20秒。如果沒有流動(dòng)水，可使用含酒精的免洗手消毒液，但需注意其對(duì)諾如病毒的殺滅效果有限。避免用未清潔的手觸摸口、鼻、眼睛。家庭成員中如有人感染，應(yīng)避免共用毛巾、餐具等個(gè)人物品。

二、注意食品安全與飲水衛(wèi)生

諾如病毒可通過被污染的食物和水傳播。食物應(yīng)徹底煮熟，尤其是貝類等海產(chǎn)品。水果和蔬菜在食用前要清洗干凈。不喝生水，飲用水應(yīng)煮沸后飲用。處理生熟食物的刀具、砧板要分開，避免交叉污染。在外就餐時(shí)，選擇衛(wèi)生條件良好的餐館。

三、做好環(huán)境消毒

諾如病毒感染者嘔吐物、糞便污染的環(huán)境和物品是重要的傳染源。被污染的表面應(yīng)立即用含氯消毒劑進(jìn)行消毒，例如使用稀釋后的84消毒液。消毒時(shí)需佩戴手套和口罩，處理完畢后徹底洗手?；颊叩囊挛铩⒋矄蔚葢?yīng)單獨(dú)清洗，并在陽光下暴曬。保持室內(nèi)空氣流通。

四、管理傳染源

諾如病毒感染者從發(fā)病到康復(fù)后3天內(nèi)傳染性最強(qiáng)?；颊邞?yīng)進(jìn)行隔離，避免前往學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老院或廚房等場(chǎng)所，也不要為他人準(zhǔn)備食物。食品從業(yè)人員、保育人員等一旦發(fā)病，應(yīng)立即調(diào)離崗位，直至癥狀消失后72小時(shí)。對(duì)聚集性疫情，應(yīng)及時(shí)報(bào)告疾控部門。

五、增強(qiáng)自身免疫力

保持良好的身體狀態(tài)有助于抵抗病毒感染。保證充足的睡眠，避免過度勞累。均衡飲食，攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜水果等。進(jìn)行適度的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。目前尚無針對(duì)諾如病毒的特效抗病毒藥物和疫苗，因此提高自身免疫力是重要的防護(hù)基礎(chǔ)。

諾如病毒感染性腹瀉多為自限性疾病，病程通常較短，但嬰幼兒、老年人和有基礎(chǔ)疾病者可能出現(xiàn)嚴(yán)重脫水等并發(fā)癥。預(yù)防的關(guān)鍵在于切斷糞口傳播途徑。日常生活中，除了嚴(yán)格遵守上述衛(wèi)生措施，還應(yīng)注意在疾病高發(fā)季節(jié)，如秋冬季節(jié)，減少前往人群密集、空氣不流通的公共場(chǎng)所。一旦出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并居家休息，避免傳播給他人。家庭護(hù)理中，對(duì)于輕癥患者，可口服補(bǔ)液鹽溶液以預(yù)防和糾正脫水，飲食宜清淡、易消化。若癥狀持續(xù)加重，如出現(xiàn)頻繁嘔吐無法進(jìn)食、尿量明顯減少、精神萎靡等脫水跡象，須立即前往醫(yī)院就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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