收縮壓一般就是高壓,舒張壓一般就是低壓。
心臟收縮時(shí),將血液泵入主動(dòng)脈,此時(shí)動(dòng)脈內(nèi)壓力達(dá)到最高值,這個(gè)壓力即為收縮壓;而當(dāng)心臟舒張,動(dòng)脈血管彈性回縮,血壓下降到的最低值就是舒張壓。在健康成年人中,收縮壓的正常范圍一般為90-139mmHg,舒張壓正常范圍在60-89mmHg。血壓異常會(huì)引發(fā)多種疾病。高血壓,即收縮壓持續(xù)大于等于140mmHg或舒張壓大于等于90mmHg,長(zhǎng)期高血壓會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),損傷血管內(nèi)皮。低血壓則是收縮壓低于90mmHg或舒張壓低于60mmHg,可導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀,嚴(yán)重時(shí)影響重要臟器血液灌注。
日常護(hù)理對(duì)維持正常血壓十分關(guān)鍵。要保持規(guī)律作息,避免熬夜,讓身體充分休息。適度運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽等,可增強(qiáng)心血管功能。戒煙限酒,減少不良刺激。如果出現(xiàn)任何不適情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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