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腎虛有什么治療方法

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男人最怕腎不好,其中尤以腎虛為甚,不然也不會(huì )這么多人每天都在詢(xún)問(wèn)腎虛吃什么補,腎虛的癥狀有哪些,腎虛吃什么藥這些問(wèn)題了?，F在健康的你也一定要留意身體有無(wú)出現腎虛的癥狀,如果有就要加以調理以防惡化了。長(cháng)時(shí)間身體僵硬不變地坐在車(chē)里,外加開(kāi)車(chē)精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

對于治療腎虛,有人選擇西醫有人選擇中醫有人選擇食療,各種方法各有千秋,關(guān)鍵是要找到自己腎虛的根本加以調節,從原因入手,因人而異,才能更好的治療腎虛,恢復自己的健康身體。

治療腎虛在選擇藥物醫治的時(shí)候,我們還可以進(jìn)行一些生活中的輔助治療。下面就讓小編為大家介紹一些生活中能夠預防和輔助治療腎虛的方法。

一、運動(dòng)輔助療法

適當運動(dòng)可以達到養筋健骨,舒筋活絡(luò ),血脈通暢、健腎強身之效,增強自身抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動(dòng)方式,要堅持進(jìn)行,持之以恒。另外可以按摩來(lái)護腎。中醫養生里面,有不少的護腎養生操,可以幫助腎虛患者來(lái)改善腎虛的癥狀,如腰膝酸軟精神乏力等。同時(shí),搓揉位于腳底的涌泉穴,雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止,一般每次120下,最好早晚進(jìn)行,這樣對于養生有不小的幫助。

二、食療輔助療法

溫補為宜。若服用溫熱補腎產(chǎn)品,會(huì )因為其中的燥熱成分損傷氣血。因此夏季選擇補腎藥物應以藥性平和之品溫補,才能補腎不傷身。腎虛患者可以多吃一些黑色食物,這樣可以有助于減輕腎虧的癥狀,比如黑木耳,黑豆等。食療要點(diǎn):溫補脾腎。食用比較溫和的食物,緩慢補益。慎食冷飲、冷食或性質(zhì)寒涼的蔬菜水果。宜選用的食物為大棗、核桃仁、羊肉、蝦、枸杞子、山藥等。

小編提醒：食療方法僅供日常生活中養腎、補腎而用,達不到藥物治療的效果;如果腎虛嚴重者,應該還是需要用藥物來(lái)進(jìn)行調理。

三、中醫輔助療法

中醫力薦的10款補腎食物:芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、干貝、鱸魚(yú)、羊骨、豬腎、淡菜。

中醫力薦的3款補腎湯品:山藥枸杞子湯、海蛤墨魚(yú)湯、木瓜海帶烏雞湯。

以上就是小編辛苦為大家整理的腎虛輔助療法,希望大家可以都能有所收獲,早日擺脫腎虛苦惱,重還您的健康身體!

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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