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最近腰疼是怎么回事

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腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起,可通過休息理療、藥物治療、手術干預等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因,避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉韌帶慢性損傷。典型表現(xiàn)為腰部酸脹痛,活動后加重,熱敷可緩解。急性期需臥床休息,慢性期可通過推拿、紅外線照射等物理治療改善。避免久坐久站,加強腰背肌鍛煉有助于預防復發(fā)。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)根。常見癥狀為腰痛伴下肢放射痛,咳嗽時加重。輕度者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物,嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。日常應避免彎腰搬重物,睡硬板床減輕椎間盤壓力。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動至輸尿管時可引發(fā)劇烈腰痛,多伴有血尿、尿頻等癥狀。確診需進行泌尿系超聲檢查,較小結(jié)石可通過多飲水配合排石顆粒、尿石通丸等藥物排出,較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。每日飲水量應保持2000毫升以上,限制高草酸食物攝入。

4、骨質(zhì)疏松

骨量降低可能導致椎體壓縮性骨折,表現(xiàn)為持續(xù)性腰背痛??赏ㄟ^骨密度檢測確診,治療需聯(lián)合阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3顆粒等藥物,配合陽光照射和抗阻力訓練。中老年人群應定期檢測骨密度,預防跌倒骨折。

5、強直性脊柱炎

自身免疫性疾病常引起晨僵和夜間腰痛,活動后減輕。需通過HLA-B27基因檢測和影像學確診,治療常用雙氯芬酸鈉緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物。日常保持正確坐臥姿勢,進行游泳等伸展運動延緩脊柱強直進展。

腰痛期間應避免劇烈運動,可嘗試熱敷緩解肌肉痙攣。建議睡中等硬度床墊,坐立時使用腰靠支撐。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),如牛奶、魚肉、豆制品等。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀,須立即就醫(yī)排查嚴重病因。定期進行腰背肌功能鍛煉,如五點支撐法、小燕飛等動作,有助于增強腰椎穩(wěn)定性。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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