餐后兩小時血糖正常值一般應低于7.8毫摩爾每升。若血糖值在7.8-11.1毫摩爾每升之間可能提示糖耐量異常,超過11.1毫摩爾每升需警惕糖尿病可能。
血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標,餐后兩小時血糖反映胰島β細胞功能及胰島素敏感性。健康人群進食后血糖會升高,但胰島素分泌可使血糖在1-2小時內(nèi)回落至正常范圍。糖耐量異常者因胰島素抵抗或分泌延遲,血糖回落速度減慢。糖尿病患者因胰島素絕對或相對不足,餐后血糖持續(xù)處于高位。檢測時需從進食第一口開始計時,避免劇烈運動或額外進食干擾結(jié)果。指尖血與靜脈血漿血糖存在差異,靜脈血檢測結(jié)果更為準確。
建議日??刂凭铺呛惋柡椭緮z入,選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類。規(guī)律有氧運動如快走、游泳可改善胰島素敏感性。超重者減重有助于降低血糖波動。若多次檢測結(jié)果異常,應盡早就醫(yī)完善糖化血紅蛋白、空腹血糖等檢查。監(jiān)測期間避免擅自調(diào)整降糖藥物劑量,嚴格遵醫(yī)囑管理血糖。
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