小米當中的嘌呤含量較少，每100克當中大概含有6.1毫克，明顯低于高嘌呤食物當中的嘌呤含量?；加?a href="http://www.mmhgsj.com/k/2cdhh0kmxrhiz50.html" target="_blank">高尿酸血癥的人以及痛風(fēng)患者可以適量的食用小米，并不會(huì )加重病情，而且也能為身體補充營(yíng)養。
小米是生活中很常見(jiàn)的一種食物，其營(yíng)養價(jià)值比較高，但是很多患有痛風(fēng)的人不敢吃小米。他們擔心小米的嘌呤含量太高，會(huì )加重原本的病情。那么小米含嘌呤高嗎？
一、小米含嘌呤高嗎
小米的嘌呤含量不高，每100克小米當中的嘌呤含量大概是6.1毫克。含嘌呤比較高的食物指的是每100克食物當中嘌呤的含量達到50~150毫克。小米的嘌呤含量顯然明顯低于這個(gè)范圍，所以它并不屬于高嘌呤食物，只能算是低嘌呤食物。如果有高尿酸血癥或者痛風(fēng)等疾病，適量的吃些小米并不會(huì )加重病情，還能補充身體所需的各種營(yíng)養，有助于增強免疫，促進(jìn)身體健康。
二、常吃小米的好處有哪些
1.潤腸通便
小米富含大量的膳食纖維，可以有效的潤滑腸道，還能夠加快腸道的蠕動(dòng)速度，是潤滑通便的好幫手。如果用小米煮粥，其中的水分含量充足，對于降低尿酸有一定的幫助。
2.補血補氣
小米富含大量的鐵元素，適當的吃一些可以補血補氣，防止發(fā)生缺鐵性貧血。
3.提高免疫力
小米是一種富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，經(jīng)常食用能夠為人體提供豐富的營(yíng)養物質(zhì)，有助于增強抵抗力和免疫力。還能滋陰健脾以及益腎健胃，對于脾胃的健康大有好處。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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什么是疳積
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拉綠色大便是怎么回事
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十個(gè)月的寶寶搖頭是怎么回事
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小孩子經(jīng)常搖頭是什么原因
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增高長(cháng)高的方法
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頭發(fā)不長(cháng)是什么原因
頭發(fā)生長(cháng)需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應。頭發(fā)不長(cháng)主有以下幾種原因：一、年輕人及上班族飲食不規律，或者肉類(lèi)攝入不足，從而導致頭發(fā)不長(cháng)。二、血液中含有營(yíng)養物質(zhì)，頭部血液循環(huán)不好，頭皮新陳代謝減慢，就會(huì )影響頭發(fā)的生長(cháng)。三、患有頭癬、頭皮毛囊炎，或者是頭皮外傷的患者，如果毛囊受到損傷、破壞，會(huì )導致毛囊功能退化，頭發(fā)就會(huì )不長(cháng)或者脫落。四、部分中老年朋友超過(guò)60歲后，生理上進(jìn)入了腎氣不足、精血虧虛、頭發(fā)濕癢，易脫不易長(cháng)的階段。五、患某些疾病，如血液病、腫瘤，需要化療或者放療的患者。64015次播放 2021-05-31
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膠原蛋白肽粉過(guò)期了還能吃嗎
膠原蛋白粉過(guò)期了是不能夠食用的。膠原蛋白粉是一種有益于身體健康的食物，使用后容易被人體吸收和利用，從而起到延緩衰老、預防骨質(zhì)疏松以及提高機體免疫力等功效。過(guò)期了的蛋白粉已經(jīng)出現了變質(zhì)的情況，食用后可能會(huì )對身體造成一定的危害，任何的食物都有一定的保存期，一旦過(guò)了保質(zhì)期就應該丟棄，也不能因為怕浪費而繼續食用，除此以外，食物的保存也有一定的講究，通常需要放置在溫度適宜、濕度適宜的環(huán)境當中，一旦打開(kāi)包裝后，應該在短時(shí)間內吃完畢。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0073385次收聽(tīng) 2021-05-21 -
可樂(lè )對身體有害嗎
可樂(lè )對身體有害?？蓸?lè )當中所含的磷元素比較豐富，如果經(jīng)常飲用，會(huì )影響身體對鈣質(zhì)的吸收，容易導致骨質(zhì)疏松。引起腰膝酸軟以及疼痛等癥狀，還有可能會(huì )導致牙齒松動(dòng)脫落，影響口腔健康?？蓸?lè )是一種碳水化合物，當中所含有的糖分也比較高，長(cháng)期的飲用會(huì )導致代謝紊亂，引起肥胖癥，甚至還有可能引起血糖升高，使得糖尿病的發(fā)生率明顯上升。除此以外，可樂(lè )當中還含有咖啡因等生物堿，睡覺(jué)前過(guò)量飲用，還會(huì )使得大腦處于興奮的狀態(tài)，引起失眠或者睡眠質(zhì)量下降。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0281154次收聽(tīng) 2021-05-21 -
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今天早上跑步30-40分鐘的時(shí)間比較合適，但是具體鍛煉的時(shí)間，還是需要根據患者的自身情況來(lái)決定。如果僅僅是為了鍛煉身體，而沒(méi)有減肥的要求，跑步20分鐘即可適當的鍛煉。跑步能夠有效地提高心肺功能，減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率。如果是想要通過(guò)晨跑來(lái)減輕體重的人群，運動(dòng)時(shí)間應該維持在30分鐘以上，主要是因為身體只有通過(guò)30分鐘的鍛煉之后，脂肪才會(huì )開(kāi)始慢慢的燃燒。在進(jìn)行晨跑之前，最好要適當的進(jìn)食，同時(shí)做好拉伸運動(dòng)，避免肌肉拉傷。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0376796次收聽(tīng) 2021-05-21 -
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藿香正氣軟膠囊具有解表化濕、理氣和中的功效，主要用于外感風(fēng)寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見(jiàn)頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉，胃腸型感冒見(jiàn)上述證候者。1、解表化濕藿香正氣軟膠囊中的廣藿香油能發(fā)散風(fēng)寒，紫蘇葉油可解表散寒，兩者協(xié)同緩解外感風(fēng)寒引起的惡寒172次瀏覽
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六味地黃丸對女人的功效與作用
六味地黃丸對女性具有滋陰補腎、調理月經(jīng)、延緩衰老等功效，主要用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。六味地黃丸的功效與作用主要有改善更年期綜合征、調節內分泌、增強免疫力、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量等。1、改善更年期綜合征六味地黃丸中的熟地黃、山茱萸等成127次瀏覽
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舒肝和胃丸與舒肝健胃丸的區別
舒肝和胃丸與舒肝健胃丸在成分、功效和適應證上存在明顯區別。舒肝和胃丸主要由柴胡、香附、白芍等組成，側重于疏肝解郁、和胃止痛；舒肝健胃丸則多含厚樸、枳殼、山楂等成分，重在疏肝理氣、健脾消食。兩者均用于肝胃不和證，但具體適用癥狀不同。1、成分差異舒肝和胃丸的核心成251次瀏覽
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萬(wàn)艾可的推薦服用劑量是多少？
萬(wàn)艾可的推薦服用劑量是多少?這個(gè)問(wèn)題是很多需要吃萬(wàn)艾可患者想了解的，因為我們在服用藥物前，只有了解它的正確用法用量才能將藥物的藥效更好的發(fā)揮出來(lái)，才能讓疾病得到更好的控制，下面我們一起來(lái)了解下萬(wàn)艾可的推薦服用劑量以及萬(wàn)艾可的功能主治吧。對大多數需要服用萬(wàn)艾可的5167次瀏覽
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天津看高血壓什么醫院好些
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重慶有專(zhuān)業(yè)治高血壓醫院?jiǎn)?/p>
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