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遇冷遇熱牙疼小妙招

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遇冷遇熱牙疼可通過(guò)脫敏牙膏、淡鹽水漱口、避免冷熱刺激、調整飲食、及時(shí)就醫等方式緩解。牙本質(zhì)敏感、齲齒、牙隱裂、牙齦萎縮、牙周炎等疾病均可誘發(fā)該癥狀。

1、脫敏牙膏

含鉀鹽或鍶鹽的脫敏牙膏可封閉暴露的牙本質(zhì)小管，減輕外界刺激傳導。建議選擇含氟化亞錫或乙酸鍶成分的產(chǎn)品，使用時(shí)輕柔刷牙避免磨損牙釉質(zhì)。該方法適用于輕度牙本質(zhì)敏感，若使用2-4周無(wú)效需就醫。

2、淡鹽水漱口

溫鹽水漱口能暫時(shí)降低神經(jīng)末梢敏感性，緩解短暫性疼痛。將5克食鹽溶解于250毫升37℃溫水中，每日漱口3-5次，每次持續30秒。注意避免吞咽鹽水，兒童需在家長(cháng)監督下使用。

3、避免冷熱刺激

近期應避免進(jìn)食低于10℃或超過(guò)60℃的食物飲品，改用室溫飲食。飲用熱湯時(shí)遠離患牙側，使用吸管減少液體接觸牙齒。冬季外出可戴口罩減少冷空氣直接刺激暴露的牙頸部。

4、調整飲食

減少柑橘類(lèi)水果、碳酸飲料等酸性食物攝入，防止進(jìn)一步腐蝕牙釉質(zhì)。增加奶酪、牛奶等富鈣食物幫助再礦化。咀嚼食物時(shí)優(yōu)先使用健康側牙齒，避免硬物碰撞敏感區域。

5、及時(shí)就醫

持續性疼痛可能提示齲齒已達牙髓或存在牙隱裂，需口腔科醫生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查。中重度牙周炎引起的根面暴露需齦下刮治，深齲需采用玻璃離子水門(mén)汀充填。夜間突發(fā)劇痛可臨時(shí)服用布洛芬緩釋膠囊緩解。

日常建議使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，每年進(jìn)行1-2次潔牙清除牙結石。長(cháng)期敏感者需排查夜間磨牙癥，必要時(shí)佩戴咬合墊。糖尿病患者更需嚴格控制血糖，預防牙周病進(jìn)展。若疼痛伴隨牙齦腫脹或面部發(fā)熱，可能提示急性根尖周炎，須48小時(shí)內急診處理。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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