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如何更好的預防子宮內膜厚

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女人的偉大來(lái)源于女人擁有子宮，這是女人最值得驕傲的事情。但是子宮是很嬌氣的，需要我們隨時(shí)做好子宮保健工作才行不然子宮內膜就會(huì )增厚的。那么怎么預防子宮內膜增厚呢?

1、在日常生活中注意保暖、保持心情愉快，不宜吃生冷辣的食物，多飲開(kāi)水，可有效的預防子宮內膜增生。

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。放松心態(tài)，避免精神的長(cháng)期緊張。規律作息時(shí)間，早睡早起，適當運動(dòng)，忌煙酒;

2、避免多度勞累，每天工作最好不要超過(guò)1個(gè)小時(shí);

3、注意保暖，避免寒冷刺激。尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖，春夏之交不要過(guò)早暴露雙腿、過(guò)早穿短裙，穿裙子的話(huà)，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

4、不宜吃生冷、辛辣、油炸油膩食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養，可多吃雞、牛羊肉。

5、注意月經(jīng)情況：如果出現月經(jīng)不規律，陰道不規則出血等癥狀，應及時(shí)去醫院進(jìn)行檢查。

子宮內膜在1.2cm以?xún)榷紝儆谡?。子宮內膜過(guò)厚考慮是雌激素水平過(guò)高引起，因此最好進(jìn)行激素6項的檢查，根據檢查結果對癥治療。

溫馨提示：怎么預防子宮內膜增厚呢?上面介紹的這些方法就是了。我們在日常的子宮保健中要牢記。俗話(huà)說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，如果身體都不好的話(huà)，那其他一切都浮云了。所以女人千萬(wàn)要好好愛(ài)惜自己。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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