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為什么會(huì )得高脂血癥

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高脂血癥可能由遺傳因素、飲食不當、缺乏運動(dòng)、肥胖、代謝異常等原因引起。高脂血癥主要表現為血液中膽固醇或甘油三酯水平升高，可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、控制體重、藥物治療、定期監測等方式干預。

1、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥是一種常染色體顯性遺傳病，可能導致低密度脂蛋白膽固醇受體功能缺陷?；颊呖赡艹霈F黃色瘤、早發(fā)性動(dòng)脈粥樣硬化等癥狀。治療需遵醫囑使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、依折麥布片等藥物，并配合低脂飲食。

2、飲食不當

長(cháng)期攝入過(guò)多動(dòng)物內臟、肥肉、油炸食品等高膽固醇食物，可能導致血脂升高。這種情況通常無(wú)須藥物治療，建議減少飽和脂肪酸攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，選擇橄欖油等健康油脂。

3、缺乏運動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì )降低脂蛋白脂肪酶活性，減少甘油三酯分解。規律進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白水平。每周應保持150分鐘中等強度運動(dòng)，運動(dòng)前需評估心血管狀況。

4、肥胖

內臟脂肪過(guò)多會(huì )促進(jìn)游離脂肪酸釋放，導致肝臟極低密度脂蛋白合成增加。體重指數超過(guò)28的人群更易出現混合型高脂血癥。建議通過(guò)飲食控制配合運動(dòng)，使體重每月下降2-4公斤。

5、代謝異常

糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能干擾脂質(zhì)代謝。糖尿病患者常伴隨甘油三酯升高，可能與胰島素抵抗有關(guān)。需在控制原發(fā)病基礎上，遵醫囑使用非諾貝特膠囊、苯扎貝特片等藥物。

高脂血癥患者日常應注意減少精制糖攝入，每日烹調油用量控制在25-30克。每周食用深海魚(yú)類(lèi)2-3次，補充歐米伽3脂肪酸。戒煙限酒，保持規律作息。每3-6個(gè)月復查血脂指標，合并高血壓或糖尿病者需更嚴格監測。出現胸悶、頭暈等癥狀應及時(shí)就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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