筋膜炎的徹底治愈需結(jié)合藥物治療、物理治療及生活方式調(diào)整。主要有非甾體抗炎藥、局部注射治療、熱敷理療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)松解等方式。
1、非甾體抗炎藥
筋膜炎急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來昔布膠囊等藥物緩解炎癥和疼痛。這類藥物通過抑制前列腺素合成減輕局部水腫，但需注意胃腸刺激等副作用。
2、局部注射治療
對于頑固性疼痛可采用醋酸潑尼松龍注射液聯(lián)合利多卡因進行痛點封閉治療，能快速緩解肌筋膜粘連。需嚴格無菌操作，避免反復(fù)注射導(dǎo)致肌腱變性。
3、熱敷理療
每日用40℃左右熱毛巾敷患處15-20分鐘，或使用紅外線照射促進血液循環(huán)。超聲波治療可通過機械振動松解纖維粘連，每周2-3次為宜。
4、康復(fù)訓(xùn)練
疼痛緩解后應(yīng)進行牽拉訓(xùn)練，如筋膜球滾動放松、靜態(tài)拉伸等，逐步恢復(fù)肌肉彈性。水中運動能減輕關(guān)節(jié)負荷，推薦蛙泳等低強度有氧活動。
5、手術(shù)松解
經(jīng)保守治療無效且影響功能的嚴重病例，可考慮內(nèi)鏡下筋膜切開術(shù)或開放性松解術(shù)，術(shù)后需配合3-6個月漸進式功能鍛煉。
治愈后需保持規(guī)律作息，避免久坐久站，每工作1小時活動5分鐘。建議選擇記憶棉床墊，睡眠時用枕頭支撐腰部曲線。飲食上增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，減少精制糖攝入以降低炎癥反應(yīng)。運動前后充分熱身，冬季注意關(guān)節(jié)保暖，可定期進行瑜伽或普拉提維持筋膜柔韌性。若癥狀反復(fù)應(yīng)及時復(fù)查，防止發(fā)展為慢性肌筋膜疼痛綜合征。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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