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防止脊柱畸形的方法

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脊柱畸形是骨科疾病中較為常見(jiàn)的一種，由于其產(chǎn)生給患者的身心都帶來(lái)極大的影響，所以，我們需要采取一些有效的方法對其進(jìn)行預防，那么，防止脊柱畸形的方法都有哪些呢?下面，就由骨科專(zhuān)家為我們進(jìn)行詳細的分析，希望對您有所幫助。

在日常生活中，預防脊柱畸形常用的方法有：

保持正確的站勢。正確的姿勢對于脊柱的影響較大，因此，無(wú)論是行走還是站立，都應保持抬頭挺胸，雙眼平視前方，這樣可有效預防脊柱畸形的產(chǎn)生。

保持正確的坐姿。不論是工作或是學(xué)習時(shí)，都要注意保持正確的坐姿，使脊背挺直，并且不過(guò)分低頭，這樣對于脊柱畸形的預防有較大幫助。

盡量睡硬板床。在睡覺(jué)時(shí)，最好選睡硬板床，這對于預防脊柱畸形的幫助較大。并且在晨起時(shí)，最好能夠進(jìn)行一些舒展背部的動(dòng)作。

注意飲食營(yíng)養。在日常飲食中，注意營(yíng)養的搭配，多吃富含鈣質(zhì)的食物，這樣不僅能增加肌肉力量，而且有利于營(yíng)養物質(zhì)的吸收。

日常生活中有助于預防脊柱畸形的方法有保持正確的坐姿、盡量睡硬板床和注意飲食營(yíng)養等，如果我們能夠做到這些方法，就可以很好的降低脊柱畸形的發(fā)病率， 以避免誘發(fā)其產(chǎn)生給我們的正常生活和健康帶來(lái)危害。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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