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100克饅頭的熱量是多少

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100克饅頭的熱量一般在223kcal,其熱量較低。

饅頭一般由面粉制作而成,其熱量通常較低,主要受到不同原材料的影響。一般情況下,饅頭的熱量來自于其含有的碳水化合物。面粉中的淀粉含量較高,淀粉在人體消化時,容易被分解為葡萄糖,可以增強(qiáng)飽腹感,有助于給身體提供能量支持。饅頭是我國較為常見的主食,多見于早餐。制作饅頭時,可能會添加白砂糖、紅糖、油等不同的成分,這類成分可能會導(dǎo)致饅頭的熱量增加。如果使用全麥面粉制作饅頭,通常會導(dǎo)致饅頭的熱量下降。

日常生活中,建議適量食用饅頭,大量攝入饅頭容易增加胃腸道負(fù)擔(dān),不利于消化。

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