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半月板損傷疼該怎么辦

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半月板損傷疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。半月板損傷通常由運動(dòng)損傷、退行性變、外傷等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，避免加重損傷。使用拐杖輔助行走，減少膝關(guān)節負重。損傷后1-2周內建議臥床休息，膝關(guān)節保持伸直位?？膳宕髯o膝提供支撐，但需注意松緊適度。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復。急性期過(guò)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)?？墒褂脽崴蚣t外線(xiàn)理療儀，溫度控制在40-45℃為宜。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，塞來(lái)昔布膠囊減輕炎癥，硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復。疼痛劇烈時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉貼劑局部外敷。藥物使用需嚴格遵循醫囑。

4、物理治療

超聲波治療可促進(jìn)組織修復，超短波治療有助于消腫止痛?？祻推诳蛇M(jìn)行膝關(guān)節屈伸訓練，配合低頻脈沖電刺激維持肌肉力量。水中運動(dòng)能減輕關(guān)節負荷，建議每周2-3次。

5、手術(shù)治療

對于Ⅲ度損傷或保守治療無(wú)效者，可考慮關(guān)節鏡下半月板縫合術(shù)。年輕患者多采用半月板修整術(shù)，老年患者可選擇部分切除術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行系統康復訓練，恢復關(guān)節功能。

日常應注意控制體重減輕膝關(guān)節負擔，避免爬山、深蹲等動(dòng)作。補充鈣質(zhì)和維生素D維護骨骼健康，適量食用牛奶、魚(yú)類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物?？祻推陂g可進(jìn)行直腿抬高、踝泵運動(dòng)等低強度訓練，逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度。如疼痛持續加重或出現關(guān)節交鎖癥狀，應及時(shí)復查磁共振明確損傷程度。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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