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芝麻的功效與作用有哪些

芝麻的功效與作用有潤腸通便、預防動(dòng)脈粥樣硬化、補腎、護膚、補充營(yíng)養等。

1、潤腸通便:芝麻里面的油脂含量比較豐富,可以起到潤腸通便的作用,便秘患者可以適量吃芝麻,效果不錯。

2、預防動(dòng)脈粥樣硬化:芝麻中含有豐富的膳食纖維,能起到擴張血管的作用,可有效預防動(dòng)脈粥樣硬化。

3、補腎:由于芝麻中維生素、礦物質(zhì)含量比較豐富,具有的補腎作用,有助于烏發(fā)、固發(fā)等。

4、護膚:芝麻含有豐富的維生素E,能防止皮膚氧化,可以保持皮膚柔嫩、細致、光滑。

5、補充營(yíng)養:芝麻中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養成分,具有補充人體所需的營(yíng)養物質(zhì)。

如果出現身體不適,建議立即前往醫院檢查,并且積極接受治療,以免延誤病情。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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