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肩周炎艾灸哪些部位

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肩周炎艾灸部位主要有肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴、阿是穴、曲池穴等穴位。艾灸這些穴位有助于緩解肩部疼痛和活動受限，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、肩髃穴

肩髃穴位于肩峰端下緣，三角肌上部中央凹陷處。艾灸該穴位可疏通肩部經(jīng)絡(luò)氣血，改善肩關(guān)節(jié)活動障礙。肩周炎患者常表現(xiàn)為肩前區(qū)疼痛，尤其在手臂外展時(shí)加重。艾灸時(shí)可配合熱敷或輕度按摩，但皮膚破損或感染者禁用。

2、肩髎穴

肩髎穴在肩峰后下方，臂外展時(shí)呈凹陷處。該穴位主治肩臂攣痛不遂，艾灸能緩解肩后部放射性疼痛。部分患者可能伴隨夜間痛醒癥狀，艾灸后需注意保暖避免受涼。糖尿病患者或局部感覺減退者慎用。

3、肩貞穴

肩貞穴位于肩關(guān)節(jié)后下方，腋后紋頭上1寸。刺激此穴對肩胛區(qū)疼痛和上肢麻木效果顯著。艾灸時(shí)可配合當(dāng)歸、川芎等中藥粉末隔姜灸，但陰虛火旺體質(zhì)者不宜長時(shí)間施灸。若出現(xiàn)皮膚灼痛應(yīng)立即停止。

4、阿是穴

阿是穴即壓痛點(diǎn)，多位于肩關(guān)節(jié)周圍肌肉附著點(diǎn)。艾灸這些反應(yīng)點(diǎn)能直接緩解局部炎癥和粘連。操作時(shí)需根據(jù)疼痛范圍調(diào)整艾灸距離，以溫?zé)岵粻C傷為度。合并高血壓或心臟病患者宜采用溫和灸法。

5、曲池穴

曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)凹陷處。雖非肩部穴位，但通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)可調(diào)節(jié)肩周氣血。艾灸此穴對伴有肘臂酸脹的肩周炎患者效果較好。施灸后2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水，孕婦及經(jīng)期女性禁用。

肩周炎患者除艾灸外，應(yīng)配合肩關(guān)節(jié)功能鍛煉如爬墻運(yùn)動、鐘擺運(yùn)動等，每日2-3次，每次10-15分鐘。飲食宜選擇富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如西藍(lán)花、魚肉等，避免生冷辛辣刺激。若艾灸后出現(xiàn)皮膚水皰或疼痛加劇，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。急性炎癥期或伴有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者不宜艾灸，建議優(yōu)先采用物理治療或藥物干預(yù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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