大姨媽一般指月經(jīng),來月經(jīng)時通??梢院炔?,但要注意適量食用,不可過量攝入,以免引起身體不適。
茶是一種常見的飲料,含有多種營養(yǎng)物質,有解渴、提神醒腦的作用,適量飲用還可起到一定的減肥瘦身作用。女性來月經(jīng)時一般可以喝茶,適量飲用可緩解口渴、咽干等不適,對月經(jīng)期的腹部疼痛、痛經(jīng)等也有一定的作用。但不可過量飲用,以免影響身體對鐵元素的吸收,甚至可能造成貧血。過量飲用也可能刺激胃腸道,導致腹脹、腹瀉等癥狀。對身體健康產(chǎn)生不良影響。此外,過量飲用茶還可能增強神經(jīng)的興奮性,引起失眠、亢奮等情況,從而影響睡眠質量,不利于調養(yǎng)身體。
女性在月經(jīng)期應清淡飲食,避免進食辛辣、刺激性食物,如大蒜、麻辣燙、芥末等。還要注意休息,避免熬夜、過度勞累,以免影響身體健康。
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