通常情況下,剛運動(dòng)完不能馬上洗澡,可能會(huì )對身體造成不良影響,要休息一段時(shí)間后,再用溫水沖澡。
運動(dòng)后身體處于特殊狀態(tài),在運動(dòng)期間消耗熱量比較大。這時(shí)體溫會(huì )上升,而且全身血管會(huì )擴張,血液循環(huán)的速度相對比較快,毛孔也會(huì )處于開(kāi)放的狀態(tài),心跳的速度也會(huì )加快,血壓會(huì )有輕微增高的情況,而洗澡可能會(huì )導致血管進(jìn)一步擴張,使得身體供氧不足,還會(huì )伴隨著(zhù)惡心、嘔吐的癥狀,同時(shí)在毛孔開(kāi)放的情況下洗澡,容易被細菌、病毒侵入體內,還會(huì )出現感冒、受涼的情況。
剛做完運動(dòng)后可以適當休息,也需要及時(shí)補充身體所需要的水分,適量喝些溫水,能緩解不適癥狀,一般在休息15分鐘到30分鐘,可以使用溫水沖澡,一般不會(huì )對身體造成不良的影響。
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