女孩月經(jīng)來了仍然有長高的可能,但生長速度會逐漸放緩。
月經(jīng)初潮標志著女孩進入青春期,此時體內(nèi)激素水平變化,促使骨骼生長板逐漸閉合。月經(jīng)初潮后,女孩通常還能長高5-10厘米,但個體差異較大,遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等因素都會對身高產(chǎn)生影響。如果在月經(jīng)來潮后,營養(yǎng)供給充足,生長激素正常分泌,骨骼生長板尚未完全閉合,身高會比較快地增長;若存在生長激素缺乏、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌問題,或營養(yǎng)不良、慢性疾病等,可能影響女孩身高增長的速度。
日常生活中,家長應保證女孩充足且均衡的營養(yǎng)攝入,適量吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物,如雞蛋、牛奶、西紅柿等;堅持適量運動,如跳繩、打籃球、游泳等,刺激骨骼生長。
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