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烏麻花有哪些功效和作用

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烏麻花一般是指黑芝麻的花，具有潤腸通便、滋補肝腎、抗氧化等功效，常用于改善便秘、肝腎不足引起的頭暈目眩等癥狀。

1、潤腸通便

烏麻花含有豐富的膳食纖維和油脂成分，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便。對于長(cháng)期便秘、排便困難的人群，適量食用有助于緩解癥狀。胃腸功能較弱者需控制攝入量，避免腹瀉。

2、滋補肝腎

烏麻花在中醫理論中歸肝、腎經(jīng)，其含有的亞油酸、芝麻素等成分可滋養肝腎陰血。適用于肝腎陰虛導致的腰膝酸軟、耳鳴健忘等癥狀，常與枸杞、熟地黃等配伍使用。

3、抗氧化

烏麻花中的芝麻酚、維生素E等成分具有清除自由基的作用，能減緩細胞氧化損傷。長(cháng)期適量攝入可能對預防皮膚老化、動(dòng)脈硬化等有一定輔助作用，但不可替代藥物治療。

4、改善貧血

烏麻花富含鐵元素及葉酸，能促進(jìn)血紅蛋白合成。對于缺鐵性貧血或營(yíng)養不良性貧血患者，可作為膳食補充，但嚴重貧血仍需結合琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物治療。

5、調節血脂

烏麻花中的不飽和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平，適量食用對高脂血癥患者有益。但需注意，血脂異常嚴重者需聯(lián)合阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等藥物控制。

烏麻花可煮粥或泡茶飲用，每日建議用量不超過(guò)10克。陰虛火旺者慎用，避免加重口干咽燥癥狀。使用前需確認無(wú)霉變，儲存時(shí)需密封防潮。若存在明確疾病癥狀，應及時(shí)就醫，不可依賴(lài)單一食療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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