小孩睡覺開空調(diào)夏季通常在26-28℃，冬季在24-26℃。家長(zhǎng)平時(shí)注意小孩吹空調(diào)的方式。
小孩身體的體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育還不夠完善，如果空調(diào)的溫度過高或過低，可能會(huì)影響小孩的正常睡眠，所以建議在夏季將空調(diào)溫度調(diào)至26-28℃。夏季的被子較薄，室內(nèi)溫度較熱，如果將空調(diào)溫度調(diào)得過低，可能會(huì)導(dǎo)致小孩出現(xiàn)風(fēng)熱感冒，不利于維持身體健康，可能還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。在冬天的時(shí)候，被子比較厚，可以將冬天的空調(diào)溫度調(diào)至24-26℃，可以升高室內(nèi)溫度，緩解冬天過冷的情況，但是冬天空氣比較干燥，建議在室內(nèi)放置加濕器，調(diào)節(jié)環(huán)境的濕度。在吹空調(diào)的時(shí)候，注意空調(diào)的風(fēng)向，避免直吹小孩，可能會(huì)引起呼吸道感染，常吹空調(diào)時(shí)，建議多喝水，補(bǔ)充身體缺失的水分，對(duì)身體有益。
平時(shí)還可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，如劃船、徒步、體操等，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，有助于加快新陳代謝。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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