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藕和銀耳一起熬的功效與作用

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藕和銀耳一起熬具有美容養(yǎng)顏、清熱滋陰的功效。

1、美容養(yǎng)顏：銀耳潤(rùn)肺陰，起到美容養(yǎng)顏的功效，藕含有維生素C，可以幫助維持皮膚狀態(tài)。

2、清熱滋陰：蓮藕性寒，能夠清脾胃濕熱，用于熱病煩渴；銀耳能滋陰潤(rùn)燥。藕和銀耳一起熬，適用于肺熱津虧導(dǎo)致的口燥咽干、干咳無(wú)痰或痰少而粘等。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：藕粉和銀耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，藕粉含有淀粉、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，銀耳含有維生素、氨基酸、微量元素等，食用后能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提供所需能量。

4、促進(jìn)消化：藕和銀耳含有大量的膳食纖維，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘的問(wèn)題，同時(shí)還可以刺激胃酸分泌，幫助腸道消化。

5、增進(jìn)食欲：藕粉口感軟糯，銀耳口感絲滑，兩者搭配能起到開胃的作用，適量吃藕粉銀耳羹，可以幫助改善食欲。

但是不建議大量吃，可能會(huì)刺激胃腸道，長(zhǎng)期還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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