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勞累過(guò)度頭暈的原因

勞累過(guò)度時(shí)，可造成中樞神經(jīng)系統異常，還可導致血糖降低，都會(huì )出現頭暈的癥狀。因過(guò)度勞累而引起的頭暈，應注意多休息，可有效改善癥狀。平時(shí)也要注意補充營(yíng)養，適當運動(dòng)，提高免疫力，防止出現頭暈的癥狀。

頭暈的癥狀在生活中十分常見(jiàn)，引起頭暈的原因也多種多樣，只有找出頭暈的原因，才可以針對性的緩解癥狀。許多人平時(shí)沒(méi)有頭暈的癥狀，只在勞累過(guò)度的情況下才會(huì )出現頭暈，給生活帶來(lái)了很大影響。那么，勞累過(guò)度頭暈的原因有哪些呢？

一、勞累過(guò)度頭暈的原因

1.中樞神經(jīng)系統異常
人體在過(guò)于勞累情況下可消耗較多能量，如果過(guò)度勞累，可導致氣血虧虛，腦細胞或腦神經(jīng)無(wú)法得到及時(shí)的供養，能量不足，可影響到大腦皮質(zhì)功能，導致中樞神經(jīng)系統異常，從而出現頭暈的癥狀。
2.低血糖
此外，人體在勞動(dòng)中需要消耗大量的葡萄糖，大量的勞動(dòng)會(huì )將體內的葡萄糖消耗殆盡，如果未及時(shí)補充能量，可導致血糖水平下降，大腦缺乏能量，也會(huì )出現頭暈的癥狀。

二、勞累頭暈怎么緩解

因過(guò)于勞累而造成的頭暈，首先應注意勞逸結合，多休息，平時(shí)要避免熬夜，可有效改善頭暈的癥狀。在飲食上可以適當多補充一些有營(yíng)養的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉以及新鮮蔬菜、水果等，為身體補充蛋白質(zhì)和維生素，還要養成運動(dòng)習慣，注意規律作息。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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